Ne pas se mettre en colere

Mon expérience avec la colère

J'ai toujours contrôlé. En tant que bambin, je pleurais de colère et je tapais du pied quand quelque chose ne se passait pas comme prévu. Je me sentais stressé et agité. Cela a conduit à s'en prendre aux gens autour de moi. Ce n'est que plus tard que j'ai réalisé qu'il y avait un problème.

J'ai eu un différend avec mes parents. Ils ne m'ont pas permis de sortir avec mes amis un soir d'école, ce que j'ai trouvé injuste. Je suis parti en trombe dans ma chambre. La conversation a joué encore et encore dans mon esprit, jusqu'à ce que mon sang devienne chaud et que mon corps commence à trembler. Ma tête était bruyante et étourdie.

Cela a pris un instant. Un seul moment de conscience de soi à réaliser : j'étais tellement obsédé par le contrôle que je l'avais abandonné à ma propre colère.

« Parlez quand vous êtes en colère et vous ferez le meilleur discours que vous regretterez jamais. » Ambrose Bierce

Comment je me suis amélioré

Il m'a fallu de nombreuses années pour réussir, mais j'ai finalement trouvé quelque chose qui fonctionnait pour moi. Je suivais des étapes et me posais des questions précises afin d'aller au cœur de ma colère.

1. Arrêtez

Lorsque vous vous sentez en colère, il est préférable de s'arrêter et d'avoir un moment de conscience de soi. Dites-vous, je suis fou et enclin à réagir de manière excessive. Marchez légèrement .

2. Respirez

Parfois, il est utile de prendre quelques respirations apaisantes. Cela soulagera votre rythme cardiaque et vous remettra sur la bonne voie pour penser clairement.

3. Ne réagissez pas

La pire chose que vous puissiez faire lorsque vous êtes en colère est de réagir. Ce sont les moments où vous risquez de dire quelque chose que vous regretterez plus tard.

"La colère est un acide qui peut faire plus de mal au récipient dans lequel il est stocké qu'à tout ce sur quoi il est versé."

- Mark Twain

4. Reposez-vous

Je trouve toujours que s'éloigner est la meilleure chose à faire. Avant de réagir, éloignez-vous de la chose qui vous met en colère. Si je suis fou de quelque chose, je dis généralement à quelqu'un que j'ai besoin d'une heure pour le traiter. De cette façon, je n'agis pas dans l'instant et je le regrette.

5. Questions

Au repos, il est important de se poser des questions. Pourquoi suis-je contrarié ? Qu'est-ce que j'essaye de communiquer ? Ma colère changera-t-elle quelque chose ou l'aggravera-t-elle ? Il peut également être utile d'écrire une entrée de journal pour déterminer la racine du problème.

6. Lâchez prise

Lorsque votre colère ne résoudra rien, il n'est pas facile de la laisser tomber et de passer à autre chose, mais c'est l'option que vous regrettez le moins. Cela étant dit, s'il y a quelque chose d'important qui doit être communiqué, revenez au problème lorsque vous vous sentez plus équilibré.

Comment ces étapes m'ont blessé

On m'a souvent dit que je suis passif à une faute. Quand quelque chose me pénètre, je laisse tomber à moins que je puisse faire quelque chose de productif pour régler le problème.Cela conduit à garder mes sentiments trop en échec parfois et ne partageant pas ce que je ressens sur le moment. Cela étant dit, je me sens plus en contrôle de ma vie et j'apprends toujours.

Et maintenant?

La prochaine fois que vous serez en colère, essayez ces étapes. Vous constaterez peut-être que contrôler votre colère améliore à la fois votre vie et celle de ceux qui vous entourent. Si vous pensez que votre colère est incontrôlable, il est peut-être temps de parler à quelqu'un pour vous aider à améliorer votre vie.

 

 

Regles de lecture

La raison pour laquelle les gens ne lisent pas de livres n'est pas parce qu'ils ne savent pas comment. Ils ont pris un livre une fois, ont lu comme une demi-page disait « mathématiques » et l'ont appelé un jour.

la façon dont les grands lecteurs ont réussi à parcourir plusieurs livres chaque mois est de suivre les règles de lecture réelles.

L'application de ces règles vous fera lire des cercles autour de votre passé et vous transformera en un grand apprenant.

Bon, commençons. Voici 10 règles de lecture.

01Trouvez la raison pour laquelle vous devez lire

La lecture a un but même si c'est juste pour le divertissement, alors trouvez le vôtre.

Vous ne savez pas pourquoi vous êtes en colère le matin ? Lisez un livre à ce sujet.

Vous ne savez pas gérer le stress au travail ? Lisez un livre à ce sujet.

Votre façon d'être vous semble gênante ? Lisez un livre à ce sujet.

Chaque personne cool que vous connaissez parlait d'un sujet sur lequel vous n'avez aucune connaissance, vous savez ce que nous allons dire… lisez un livre à ce sujet.

Lorsque vous trouverez la raison pour laquelle vous lisez, il vous sera plus facile de prendre un livre.

 

02Rendez-le facile à lire

Si vous placez un livre dans votre salle de bain et lisez quelques pages à chaque fois que vous faites une décharge, vous pouvez finir un livre en un mois, d'accord, vous transformez la merde en connaissance ici.

Si vous vous rendez au travail, gardez un livre dans votre sac.

De cette façon, vous pouvez prendre l'habitude de lire tout le temps.

Rendre les livres accessibles est le premier de nombreux pas dans la bonne direction. Lorsque vous pouvez facilement en saisir un et commencer à progresser lentement, avec le temps, vous vous retrouverez recroquevillé sur le canapé avec un livre, une tasse de café et en tournant chaque page avec impatience.

 

03Commencez avec de bons livres

Il existe des millions de livres, la plupart sont mauvais ou recyclés. Pourtant, cela vous laisse avec une tonne de très bons livres sur tout type de sujet. Quel que soit votre intérêt, vous pouvez trouver les cinq meilleurs livres sur ce sujet en ligne et commencer par ceux-ci.

En même temps, si vous choisissez un livre et qu'il est ennuyeux comme l'enfer ou que l'auteur traîne la même idée pendant 18 chapitres, c'est tout à fait correct de simplement le jeter de côté.

La vie est tout simplement trop courte pour lire un mauvais livre. Même si le livre est fortement recommandé et que vous n'êtes toujours pas dedans, le mieux est de simplement taper dessus !

Trouver le livre parfait arrivera et cela peut prendre du temps aux lecteurs. Mais une fois que vous avez lu "The One!" vous souhaiterez avoir commencé à regarder vers l'avenir plus tôt.

Et nous avons quelques suggestions merveilleuses pour vous aider à trouver quelque chose à lire que vous gagnerez en valeur en consultant :

10 livres que vous auriez aimé avoir quand vous étiez plus jeune

Vous avez peut-être manqué certaines leçons de vie en ne lisant pas assez de livres. Voici 10 livres à rattraper.

 

 

04Prendre des notes

Une excellente façon de vraiment absorber ce que vous lisez est de prendre des notes. S'il s'agit de votre livre et que cela ne vous dérange pas de le griffonner, mettez en surbrillance les sections qui étaient importantes pour vous, puis revenez en arrière et relisez-les lorsque vous serez prêt.

Si ce n'est pas votre livre et que vous utilisez une liseuse, revenez à l'essentiel et prenez des notes.

Notez ce qui est ressorti, ce que vous n'avez pas compris et ce que vous aimeriez revoir. Le but du livre est que vous appreniez. Alors, peu importe ce qui vous aide à absorber les connaissances, allez-y !

 

05Trouver quelque chose d'applicable

La meilleure façon d'utiliser un livre est de noter quand vous trouvez quelque chose d'utile et de l'utiliser immédiatement dans votre vie.

Sinon, lecteurs, vous allez simplement l'oublier. Et à quoi ça sert ?

Dans le but de grandir, pour le désir d'acquérir de nouvelles perspectives, de voir différents points de vue et d'élargir vos connaissances. Une fois que vous avez lu quelque chose qui déclenche une réaction et vous, agissez dessus !

06Lire le même livre plusieurs fois

Il vaut mieux lire un bon livre 10 fois que de lire 10 livres moyens.

Si un livre résonne simplement en vous, alors chaque fois que vous le lisez, vous découvrirez quelque chose de différent.

Comme le média l'a signalé, ne sous-estimez pas la valeur de la lecture d'un livre plus d'une fois. Une deuxième lecture contient tant d'avantages cachés. Vous ne savez peut-être pas quels seront ces avantages, mais cela ne veut pas dire que cela ne vaut pas la peine de relire un livre.

Ils énumèrent plusieurs raisons pour lesquelles lire un livre plus d'une fois est si bénéfique, y compris la probabilité de se souvenir de l'information.

Vous attraperez des choses que vous avez manquées la première fois. Vous êtes plus susceptible d'agir et l'impact de ce que vous lisez dure plus longtemps.

 

07Vous n'avez pas besoin de finir un livre pour l'avoir lu

Feuilleter un livre et lire ce qui vous intéresse, ce n'est pas tricher. C'est pourquoi vous avez des chapitres.

Bien sûr, cela ne s'applique qu'à la non-fiction parce qu'il serait assez difficile d'appliquer cela à une histoire, vous savez, une minute les personnages traversant des champs de lavande, sautent quelques chapitres et la minute suivante, ils sont enfermés dans un cellule de prison criant à l'innocence.

Ouais, un peu difficile à suivre.

Une autre façon de déduire si vous allez aller de l'avant avec un livre est d'avoir une vue d'ensemble du livre. Essayez de le lire pendant quelques minutes et si ce n'est toujours pas pour vous, passez à la page ou au chapitre suivant. Si cela ne fonctionne toujours pas pour vous mais que vous pensez que cela pourrait être bon à l'avenir, enregistrez-le jusqu'à ce que vous soyez prêt à réessayer, et sur cette note - notre prochain point ;

 

08Ne pas accélérer la lecture

Lecteurs, la vraie vitesse de lecture de la façon dont ils la vendent dans les infopublicités n'est pas une chose.

Comme l'a expliqué Elizabeth Shatter, scientifique en sciences cognitives à l'Université de Floride du Sud sur les sciences de la vie, la lecture rapide n'est pas réellement possible.

Elle ajoute en outre "la communauté scientifique est assez cohérente dans notre scepticisme à l'égard de la lecture rapide… Quelqu'un qui prétend aider les gens à lire rapidement gagne généralement de l'argent grâce à ces affirmations."

Et bien, certains peuvent lire plus vite que d'autres, l'écrémage ne va pas vraiment relayer complètement l'information et ne vous aidera pas non plus à retenir beaucoup.

C'est vraiment plus utile pour trouver des mots clés et des idées dont vous avez besoin pour en savoir plus. Donc, si vous ne lisez que quelques chapitres d'un livre, allez-y doucement, absorbez les mots et profitez des quelques minutes d'évasion qui vous sont offertes à l'intérieur de ce livre.

Aussi un petit rappel pour nous suivre si vous ne l'avez pas encore fait, car nous arrivons avec de nombreuses recommandations de livres de la part de grands esprits comme Bill Gates , Elon Musk , Steve Jobs et bien d'autres…

09Lire avec un esprit ouvert

Oprah Winfrey a dit un jour : « La lecture est un moyen pour moi d'élargir mon esprit, d'ouvrir mes yeux et de remplir mon cœur.

Lecteurs quand on ouvre un livre, le but du livre est de faire voyager son lecteur. Il a pour but de vous faire voir les choses sous différents angles, d'absorber des façons uniques de gérer les situations et de découvrir des personnalités intrigantes et des relations interpersonnelles entre les pages.

Pour donner un exemple, nous connaissons tous le « Da Vinci Code » de « Dan Brown ».

L'histoire a brouillé les faits et la fiction et a amené les amis et les familles à avoir des discussions approfondies et des opinions divergentes sur le roman.

Est-ce que le Saint Graal de la lignée ou du calice ou Jésus et Marie-Madeleine mariés était-ce que Marie-Madeleine était censée être la tête de l'église chrétienne ?

Et prenons un exemple de non-fiction.

Que diriez-vous des « remèdes naturels qu'ils ne veulent pas que vous sachiez ».

Dans ce livre, vous apprendrez que le SIDA n'est pas réel, que le soleil ne cause pas le cancer et que tout médicament prescrit est un poison.

Il y a plus, mais que vous soyez d'accord ou non avec ses théories, cela aurait donné lieu à des discussions intéressantes.

 

dixNe jugez pas un livre par sa couverture

Sérieusement, parce qu'on ne sait jamais quels beaux mots se cachent derrière. Peu importe le genre de livre que vous envisagez.

Qu'il s'agisse d'une fiction littéraire, d'une biographie et d'une autobiographie, d'un mémoire ou d'une auto-assistance. Le livre parle de ce qui est écrit à l'intérieur de la couverture. C'est ce qui est important.

Et voici une histoire que vous adoreriez si vous êtes d'accord avec cette affirmation. Comme rapporté sur CBC, il y a une librairie qui donne un nouveau sens aux romans policiers. Troubadour, livres et disques à Ottawa ont emballé plusieurs de leurs romans dans du papier brun et décrivent le livre en quelques mots seulement.

Comme expliqué par le propriétaire du magasin Tom Lee, le concept est de laisser les gens prendre des décisions plus intéressantes sur les livres qu'ils lisent, et peut-être de se forcer à se poser la question, pourquoi j'aime les livres que je lis habituellement ? Il explique en outre que c'est comme aller à un rendez-vous à l'aveugle avec un livre et nous adorons cette explication.

 

Ere du codage

Ouais… J'ai fait des recherches très approfondies et je dois dire… Peut-être que les gens n'ont pas besoin de coder (du tout). Maintenant… écoutez-moi et je vais vous expliquer ce que je pense.

J'étais en train de développer un modèle Web (je perdais du temps honnêtement), quand cette pensée m'est venue à l'esprit : « À quoi bon coder ce site Web comparable à Shopbreizh.fr , si quelqu'un peut le faire SANS CODAGE ? » Cela m'amène à penser

quel est l'avenir des développeurs ?

C'est important pour moi car je suis développeur… Parlons-en.

Comment ça a commencé

Tout a commencé avec i numéros de Bernoulli e qui est considéré comme premier langage de programmation , mais il était vraiment tout sauf cela. Je ne peux pas imaginer que quelqu'un programme avec ça.

Mais, cela a changé la donne. C'est à ce moment-là que des gens comme Ada Lovelace ont proposé des trucs comme des algorithmes informatiques qui contribuent davantage au monde de l'informatique.

C'est ce que j'ai appelé « La fin de la première phase » où les gens ont cessé de considérer les ordinateurs comme des calculatrices (ce qu'ils ont fait pendant des milliers d'années), mais commencent à considérer les ordinateurs comme des « machines qui effectuent plusieurs tâches ».

Puis vint le changement majeur. Les ordinateurs ont commencé à effectuer des tâches autres que de simples opérations mathématiques. Les programmeurs ont commencé à « coder l'ordinateur ». Des langages comme le FORTRAN ont été créés. Le temps a passé et les langages ont continué à s'impliquer et maintenant, nous avons des langages comme C++, python, Java et d'autres langages pour nous gratter la tête lors des examens informatiques.

C'est ce que j'ai appelé « Phase Deux ». C'est à ce moment-là que les programmes ne sont plus considérés comme quelque chose qu'ils doivent créer, mais comme quelque chose qu'ils doivent improviser.

Que se passe-t-il en ce moment ?

 

Aujourd'hui, personne n'utilise les chiffres de Bernoulli. Les gens ne font que coderVous voyez, juste pour la transition de la phase un à la deuxième mentionnée ci-dessus, nous avons pris environ 1000 ans (à partir du début du boulier). MAIS… Je pense que ce n'est pas ainsi que cela fonctionnera pour nous de passer de la phase deux à la phase trois. Pour que nous passions de la phase 2 à la phase 3, cela ne prendrait probablement PAS 1000 ans. Cela va peut-être prendre des décennies.

Je pense que nous commençons déjà à voir le TRÈS TRÈS début de la « phase trois », où nous n'avons rien à coder… En tête, je pense que nous avons à peine commencé à passer à cette phase et c'est probablement un très progrès lent.

Développement Web : la première preuve à repérerer

Nous commençons en fait à voir des preuves que cela pourrait déjà avoir commencé. Le premier endroit auquel je peux penser serait les sites Web. Maintenant… Oui, vous devrez coder une application ou quelque chose qui serait utilisé pour créer un site Web. Mais… Encore une fois, cela devrait être le début. Des choses comme card, webflow ou même le mode org. Tous ces éléments peuvent vous donner des résultats étonnants gratuitement et ne nécessitent pas de code HTML ou quelque chose comme ça.

Maintenant, arrêtez… vous pourriez penser que cette petite « preuve » est stupide ou vague. Mais, vous devez savoir que c'est EXACTEMENT ce qui est arrivé même à la première à la deuxième phase, sauf que c'était les nombres de Bernoulli utilisés à l'époque et ce sont tous les langages de programmation maintenant.

Développement logiciel : Oui ! Vous avez bien lu…

 

vous devriez avoir entendu parler de la plate-forme de développement sans code ou ncdp. C'est fondamentalement la nouveauté de développer des logiciels sans coder. Des trucs comme airtable, bubble.io et ainsi de suite…

Eh bien… C'est là que toute l'utilisation du codage s'estompe. Si nous pouvons créer des outils capables de créer de meilleurs logiciels en moins de temps, cela pourrait signifier du bon et du mauvais, et j'y reviendrai plus tard. Encore une fois, cela peut être idiot et vague, mais il s'agit d'un changement observé au cours des dernières décennies.

Développement de jeu : cela devrait être facile et clair

Combien d'entre vous sont des développeurs de jeux et sont assez vieux pour voir quelques décennies auparavant ? (Je suis désolé, je ne suis pas si vieux) Les gens utilisaient à peu près des trucs comme pygame, unreal script (plus tard, unreal engine) et d'autres langages scriptables. Jetez un œil à l'état actuel et vous obtenez unity, unreal, godot, game maker studio, dont NON a vraiment besoin de codage (C#, C++ ou gdscript). Vous pouvez FACILEMENT créer le jeu complet en utilisant simplement ce qu'on appelle un script visuel, qui est essentiellement des « jeux sans codage » ! De plus, vous avez la « scène », où vous pouvez inspecter visuellement votre jeu

Encore une fois, c'est quelque chose qui n'existait pas il y a quelques décennies à peine. Nous voyons le changement maintenant. Je ne peux qu'imaginer l'avenir.

Quel pourrait être l'avenir?

Je ne connais pas le futur exact, mais je peux dire que ça irait loin du code

 

L'avenir, je pense, aurait probablement besoin occasionnellement d'une programmation à quelques rares intervalles, mais l'avenir remplacerait, le codage et les développeurs, par quelque chose de 100 fois plus simple et plus facile.

Encore une fois, cela peut sembler idiot en ce moment, mais… Nous voyons déjà le début de la fin de phase. Maintenant, nous devons coder des applications qui seraient utilisées pour développer des choses sans code.

Maintenant, voici mon point…

L'un ou l'autre de ces deux arriverait… Les gens arrêteraient simplement de coder et développeraient des trucs eux-mêmes, donc les développeurs réels ne seraient d'aucune utilité, ou les développeurs ne seraient pas connus pour le codage, mais plutôt quelque chose d'autre qui ne nécessite pas de codage.

Même aujourd'hui, les gens se tournent plutôt vers webflow pour créer un site Web. Les développeurs Web sont généralement utilisés par la plupart des entreprises avec un investissement suffisant (Apple, Microsoft, etc.). Nous voyons QUELQUE changement qui est l'indice. Qui sait? Aujourd'hui, ce sont des sites Web et des jeux. Demain ce sera peut-être la Robotique et l'IA !

Conclusion sur ce que je pense

 

Honnêtement, je pense que c'est vraiment bien pour les gens car ils peuvent faire ce qu'ils veulent sans dépendre des développeurs. Mais les développeurs finiraient par souffrir car ils n'ont rien à faire. Et non… Ce n'est pas le vrai problème. Le vrai problème vient quand les gens peuvent facilement développer l'intelligence artificielle et la robotique sans coder. Cela peut affecter l'humanité dans le bon comme dans le mauvais sens.

L'un ou l'autre de ces deux arriverait… Les gens arrêteraient simplement de coder et développeraient des trucs eux-mêmes, donc les développeurs réels ne seraient d'aucune utilité, ou les développeurs ne seraient pas connus pour le codage, mais plutôt quelque chose d'autre qui ne nécessite pas de codage.